do wody

w 4 tyg nie zdążysz zbudować mięśnia,złapiesz wody która po odstawieniu srodka zejdzie,metka bezpieczniejsza mniej blokuje i mniej szkodzi w ph nie wiadomo co do końca siedzi w środku,zrób cykl na mecie 6-7 tyg w dawce 30 mg dziennie na pct dasz clomid 10 tabsów i masz cykl,białko na cyklu podbij do 3 gr/kg

[...] slodko , chlopaki kupcie sobie 1kg. na allegro na probe, bardzo zdrowe ziarno i bardzo smaczne w dodatku proste w obsludze. Ja gotuje 1/2 szklanki komosy ryzowej na szklanke wody z mlekiem,jak napecznieje dodaje starte jablko,orzechy wloskie,cynamon i miod. Smakuje jak " rozciapana" szarlotka, pysznosci,mozna z bananem,rodzynkami,sezamem itd. [...]

[...] na spokojnie zbijać sobie już od pon. Proponuję saunę z 30 min dziennie. Ogranicz płyny. Na noc 500tka aspiryny. Możesz uciąć też trochę węgli z diety dzięki czemu mniej wody będziesz ciągnął. Z ziołami jest ten problem, że jak nigdy nie stosowałeś to do końca nie wiesz jak na Ciebie będą działać i przez jaki okres czasu. A chyba nie [...]

[...] gdzieś nad jezioro by się pokąpać w samych strojach kąpielowych :-?, uznałem że tego dnia będę musiał oddać krew i nie dam rady przyjechać. Nie to, że się boję zimnej wody czy coś %-), po prostu nie chce się przeziębić, nie rajcują mnie poza tym takie dziwne "wyzwania". TRENING brak DIETA http://www.iv.pl/images/95310715307807832524.png [...]

białko na poziomie 3gr/kg jak ci ma zaproponować dietę?masz odpowiednie działy ułóż sobie ją sam i daj do skorygowania,lecisz cykl bez diety złapiesz teraz wagę bo nastapi zatrzymanie wody po cyklu wszystko poleci i wrócisz do stanu wyjsciowego taka jest rzeczywistość nie ma jedzenia nie ma mięsni tutaj nie ma zadnych cudów

[...] na basen, robiłem przysiady i pompki. Niestety chodzenie po górach w rakach przy wadze ok 125 kg zaowocowało pojawieniem się problemów z kolanami. Najpierw ściąganie wody z lewego kolana. Potem wyszło uszkodzenie łękotki przyśrodkową prawego kolana. Już kilka razy coś się tam tak spieprzyło że prawe kolano nie chciało mi się wyprostować [...]

[...] zwykła posiłek na 3 dni przed waga to kurczak i pomdory ile chcesz , woda na 3 dni przed zawodami 500ml na dzien , 2 dni przed waga jesz do 400g posiłków i 200ml wody ostatni dzien przed waga nie jesznie pijesz na treningi ubbieraj sie ciepła najlepiej w dres sauna weź z lonsdale ja mam taki polecam , powinieneś mieć wage [...]

18.11.2013 r. http://i43.tinypic.com/vdcmsk.png Warzywa: papryka czerwona i zielona, pomidory, cebula, cukinia Płyny: 1,25l wody, 5x zielona herbata, 2x kawa, napar z lipy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i40.tinypic.com/2n7qzb8.png 1. Zwiększyłam do 35 kg, coraz lepiej mi idzie [...]

[...] nie jadam. Rodzice mają bardzo wysoki cukier i ćwikłę, chrzan, robią na słodziku i z cytryną. No i unikam sałatek z majonezami i tłustymi sosami oraz - jak diabeł święconej wody - pieczywa, jakie by ono nie było zdrowe, razowe i dietetyczne. Wystarczy się trochę przyłożyć. Wstać wcześniej niż wszyscy i pobiegać godzinę w dobrym tempie. I tak [...]

[...] 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (szeroko) 4x 8-10 10 x 30/30/30/30 10 x 30/30/30/30 10 x 30/30/30/30 Na koniec orbitrek 30 minut. Miska BTW 130/70/130 Naleśniki w misce to naleśniki z mąki owsianej, mąki żytniej razowej jajka, mleka i wody - 100 to jeden naleśnik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0060f52b6824140a2e476be69bfec97.png

[...] się czy zostać z nimi, chociaż przez ten miesiąc do świąt. Później w styczniu znów szykuje mi się niedoczas, więc zobaczymy. No cóż, pomyślę, przeliczę wydatki %-) i do piątku muszę się zdecydować, bo są kolejne zajęcia. Micha: +2,5l wody, zielone, kawa +mix sałat, pomidor, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef15d27639fd4f779db190d8f041c9ee.png

[...] no i max wyniósł 10 %-) 30 jest nie do przeskoczenia 4- myślę, że okej Aero- walka z palcem kierującym się w stronę przycisku 'stop' :)) Micha: +Mg, tran, żeń-szeń, wiesiołek, zielone, 2l wody +pomidor, papryka, brokuł, mix sałat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a88e5629d3c4c59a2f81f79f987832e.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-11-20 19:50:54

[...] jadlo. Ale powoli do celu. Poza tym musze powiedziec ze mocno oslablem i nie daje rady robic tyle serii co gdy jadlem normalnie.. Czy to normalny obiaw..? Wypijam hektolitry wody czystej przefitrowanej ale zwyklej. Zadnej gazowanej. Od pol roku nie pije zadnych napojow a od dwoch miesiecy zadnych slodyczy. Wiec jestem mysle na dobrej drodze. [...]

[...] 1min bieg) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fbeb7627f42472b9b9b52a840544803.jpg Warzywa pomidor, zielony ogórek Napoje Woda 1,5l, kawa, zielona herbata x3 TRENING Rozgrzewka. A 4 obwody x5powtórzeń. 1. Wykroki chodzone - 14 kg 2. Wyprosty tułowia z opadu - cc + 10kg 3. Wiosłowanie na wyciągu dolnym do klatki - 28,75kg( 2 serie) 31.75kg (2 serie) 4. [...]

[...] spadac - wywal calkowicie nabial - zadnego cukru (sztucznego) - zadnej skrobi - w 1 tygodniu uzywaj soli z glowa, w 2 tygodniu odstaw sol calkowicie - zwieksz ilosc pitej wody do 6-8 litrow dziennie (jak widze czasami rady w stylu pij mniej to mi sie noz w kieszeni otwiera), w dzien przed zawodami wypij ok 4 litrow - i najwazniejsze, nie [...]

[...] Nie jedz niesmacznie. Dodawaj sobie tłuszczu np oliwy, lnianego, kokosowego, z winogron. Smaż na dobrych do tego tłuszczach. Rób sobie sosy na jogurcie. Pij dużo wody. Zamiast serków wiejskich lepszy twaróg. Ponownie nie suchy. Z przyprawami, warzywami, oliwą. Tuńczyk zarzuć. Nie oszczędzaj na sobie. Pozdrawiam, daj odpowiedź D.II [...]

[...] za białko na noc(kazeina micelarna). Myślałem, że dalej jest w tej firmie lipa z rozpuszczalnością, ale poprawili emulgator i 60g białka bez problemu rozpuściło się w 300ml wody po kilkunastu ruchach łyżką. Jeśli ten sam emulgator jest w wpc80, to znowu do niego wrócę. Do tej pory kupowałem białka droższych firm głównie przez ich lepszą [...]

[...] z ciekawości zobaczyć co mi tam powychodzi, ponieważ nigdy z czegoś takiego nie korzystałem. Waga wyszła 90,1kg po treningu naczczo, poziom bf 13,8%, wiek metaboliczny 12 i jeszcze inne różne paramenty tj. ilość wody/mięśni, rozmieszczenie mięśni/tłuszcz. Oczywiście wszytko to biorę z przymrużeniem oka, bo poziom bf mam na pewno większy :-)

[...] po treningu, ale nie wieczorem. I nagle się okazuje, ze w sumie to nie pora, więc odpuszczam. Czy mogę je jeść w jakiś rozsądnych ilościach w dowolnym czasie? DNT Oczywiście do tego warzywa: pomidor, papryka czerwona, kalafior oraz napoje: kilka herbat, trochę (400ml) wody i 2 kawy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9aab76bf8c474264a991f48cdf92c177.jpg

[...] wypowiem Wypiłem ją (15g próbkę) jakoś 20 minut przed docelowym treningiem wraz z 15g bcaa xplode. Około 1.5h po posiłku bogatym w węgle) Smak petarda (nie zawałem za duzo wody, moze 100-150 ml) Nie czyłem mrowienia ani innych tego typu efektów. Za to pobudzenie było wyśmienite wraz z pompą. Nie czułem dodatkowych sił mierząc wyciskanie do [...]